心理学 【毎日10分の習慣】マインドフルネス瞑想のやり方５つの手順
マインドフルネスとは「今に集中する」という意識のこと。 この意識を持つことで不安や緊張を緩和することができるようになっていきます。 私自身、それまで失敗することや人に怒られることが恐怖で、人前に出ると緊張して呼吸が出来なくなったり、心臓がギ...
糸尾紬生
心理学 
雑学 【健康】LDLコレステロール値を劇的に下げた方法～動脈硬化を防ぐポリフェノールと不飽和脂肪酸を含む食べもの～
大人世代になるとだんだんと健康診断の数値が気になりますよね。なかでも中性脂肪やLDLコレステロールの値がなかなか下がらない…そんな悩みがある人は少なくないのではないでしょうか。 中性脂肪やLDLコレステロール値が下がらない原因の一つは「運動...
未分類 【便利な無料オンライン配色ツール13選】フライヤー、サムネ、ヘッダー、アイコンのデザインで使える配色アイディア
デザインしようとした時、なんとなくメインのカラーは決まっているがどういう配色をしたらよいのかがよく分からない…配色のアイディアや見本があればいいのになと思う事ってありませんか？ 今はググると結構たくさんの配色サイトがあります。 どのサイトを...
コンテンツ制作 【自分で作る】フライヤー・チラシ・パンフレットの作り方～自作のメリットとデメリット～デザインから印刷して手元に届くまで
イベントやコンサートなど集客する時にチラシ（フライヤー）が必要ですよね。でも発注すると予算がかかるので、コストカットのために自分で作れないだろうか…と悩んでいませんか？ フライヤーはデザイン事務所や個人のデザイナーに発注して作られることが多...
コンテンツ制作 【徹底比較】フライヤー・チラシ印刷通販 無料デザインテンプレート・デザイナー発注・納期・値段
【徹底比較】フライヤー・チラシ印刷通販 無料デザインテンプレート・デザイナー発注・納期・値段 イベントの告知に欠かせないフライヤーですが、どれくらいの予算でどの程度の発注するのかを検証するのは時間がかかって悩みどころですよね。 デザイナーに...
未分類 【チラシ・フライヤーは配色が命】デザインするには色相の持つイメージを知ろう
チラシやフライヤーを自分で作るときにつまずくのが配色です。単色だとレイアウトはそんなに難しくないのに、カラーになった途端レイアウトでアタマを悩ませる...ということはありませんか？ なんとなくぼんやりとこんな色味がいいなぁと思っていても、実...
お役立ち 【Windows 11】自分のパソコンのIPアドレスを簡単に調べる３つの方法
自分のパソコンのIPアドレスってどうやって調べるのか気になりませんか？ 実はパソコンのIPアドレスは簡単に調べることが出来ます。 IPアドレスが必要な場面はあまりありませんが、ふと何かの場面で表示された数字が果たして自分のパソコンのIPか誰...
コンテンツ制作 【RGB→CMYKに変換する時の注意】画像を印刷する時は色の設定に気を付けよう！
フライヤーやチラシなど印刷コンテンツを作成する時に「RGBはCMYKに変換しましょう」というのを見る事があると思います。 実はこの色の設定...慣れないうちは気が付かずに作ってしまいがち。色の設定が違う事を分かっていないと、作った画像をいざ...
コンテンツ制作 【フリー素材】商用利用可能な画像配布サイト４選～ブログ・ウェブサイト・YouTubeのサムネ・チラシ・フライヤーのイメージ画像に～
ブログやウェブサイトには画像があれば見え方にリズムがつくのと、文章のイメージを膨らませることができるので画像はとても効果があります。 またSNSでシェアした時のOGP画像もパッと目を引きます。 自分で撮影したり作成したオリジナルの画像はサイ...
コンテンツ制作 【無料で作れる】動くLINEスタンプをフリーソフトだけで作成する方法と手順
動くスタンプは会話の表現が豊かになって楽しくなりますよね。 それを自分で作れないかなと思ってるけど、難しそう...色々とソフトやアプリって買わないと出来ないのかな…と思ってあきらめかけてる人に朗報です。 LINEの動くスタンプをなんとフリー...